Digitaler Medienzeiten-Planer für Familien
Weniger Streit um Medienzeit.
Ausdruckbarer Wochenplan mit Zeit- und Medienkarten plus Begleitheft.
Damit ihr Medienzeiten einmal klar festlegt, statt sie jeden Tag neu zu diskutieren.
Geeignet für Kinder im Kita- und Grundschulalter.
Für dich, wenn dein Kind regelmäßig beim Ausmachen protestiert und du klare Grenzen ohne Dauerstreit möchtest.
In wenigen Minuten ausdrucken und mit deinem Kind starten.
Vielleicht kennst du das:
„Machst du bitte aus.“
… und plötzlich kippt die Stimmung.
Es gab eine Abmachung, alles war klar.
Trotzdem fühlt es sich an wie ein Machtkampf.
Du willst Grenzen halten, ohne ständig zu schimpfen.
Dein Kind versteht nicht, warum es jetzt vorbei sein soll.
Am Ende seid ihr beide genervt, obwohl ihr es anders wolltet.
Was du bekommst
Ein Paket, mit dem ihr Medienzeiten einmal klar festlegt – statt jeden Tag neu zu verhandeln.
Wochenplan zum Ausdrucken für alle Tage und Tageszeiten
Zeitkarten (15, 30, 45, 60 Minuten)
Medienart-Karten (z.B. Videospiele, Serie, Hörbuch, Lern-Apps)
Medienfrei-Karten für medienfreie Zeiten
48-seitiges Begleitheft mit Erklärungen, Satzbeispielen, Wochenreflexion
konkrete Formulierungen für schwierige Situationen
Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Start mit deinem Kind
Für Familien mit Kindern im Kita- und Grundschulalter.
Planer, Karten und Begleitheft als Sofort-Download.
Ein Blick in den Planer
Alle Inhalte sind als PDF zum Ausdrucken enthalten – du kannst sofort starten.
So nutzt ihr den Planer
Ihr setzt euch einmal in Ruhe zusammen und schaut euch den Planer an.
Ihr legt gemeinsam fest, wann und wie lange Medienzeit ist – und wo medienfreie Zeiten sind.
Ihr klebt passende Karten in den Wochenplan und hängt ihn sichtbar auf.
Im Alltag verweist du auf den Plan: „So haben wir es verabredet.“
Einmal pro Woche schaut ihr kurz: Was lief gut, was ändern wir?
Warum Medien-Ende oft eskaliert
Digitale Medien aktivieren das Belohnungssystem, Dopamin macht „Ich will mehr“.
Wenn Medienzeit abrupt endet, fühlt es sich für dein Kind wie Verlust an. Nicht wie „Zeit ist um“.
Das ist Entwicklung, keine Respektlosigkeit.
Darum helfen Strafen selten: Kinder brauchen eine klare, vorhersehbare Struktur und Begleitung beim Übergang.
Was sich mit dem Planer für euch ändert
Aus „Nur noch kurz, bitte!“ wird
„Ich weiß, wann ich wieder darf.“
Aus ständigem Diskutieren
wird vorhersehbare Orientierung.
Aus „Ich muss ständig neu entscheiden“ wird
„Wir halten uns an das, was wir verabredet haben.“
Aus Machtkampf
wird Mitbestimmung im klaren Rahmen.
Das sagen Familien, die den Planer nutzen
„Wir diskutieren nicht mehr jeden Tag neu. Unsere Tochter weiß jetzt genau, wann Medienzeit ist. Das macht es für alle entspannter.“
„Früher gab es bei jedem Ausmachen Tränen. Jetzt verweisen wir auf den Plan, und das Ende ist viel schneller okay.“
„Das Begleitheft hilft mir zu verstehen, was im Kopf meines Kindes passiert. Ich kann ruhig bleiben und trotzdem klar sein.“
Für wen der Medienzeitenplaner gemacht ist
Für dich, wenn du:
Medienzeit begleiten statt einfach verbieten möchtest
klare Grenzen mit Mitbestimmung verbinden willst
weniger Streit und Drama beim Ausmachen willst
dir eine einfache, sichtbare Struktur wünschst
Nicht für dich, wenn du:
nur einen schnellen Trick ohne eigenes Dranbleiben suchst
weiterhin spontan „nach Gefühl“ über Medienzeit entscheiden möchtest
keine gemeinsame Planung mit deinem Kind möchtest
Hier geht es um nachhaltige Orientierung – nicht um den nächsten Hack.
Deine Investition
Du investierst 19,90 € in:
weniger Diskussionen beim Ausmachen
klare Absprachen statt spontaner Bauchentscheidungen
eine Struktur, die auch an müden Tagen trägt
Du bekommst Planer und Begleitheft als PDF-Download direkt nach dem Kauf und kannst noch heute starten.
19,90 € einmalig – alle Materialien als PDF zum Ausdrucken.
Wer dich begleitet
Ich bin Nina.
Ich verbinde Neurobiologie, Medienpädagogik und echte Alltagserfahrung mit Kindern.
Ich glaube nicht an Strenge um der Strenge willen und auch nicht an „Lass dein Kind einfach alles selbst regeln.“
Ich glaube an: Gefühle sehen. Grenze halten. Dranbleiben.
Genau dabei unterstützt dich der Medienzeitenplaner:
Verstehen, was im Gehirn deines Kindes passiert und konkrete Sätze und Schritte für euren Alltag.